水下憋气时间最长的人,他有什么秘诀?

憋气世界纪录是22分钟那普通人能憋多长时间呢?普通人练到3-4分钟非常容易。但是训练憋气自己要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,很容易就那么过去,也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。