水下憋气时间最长的人,他有什么秘诀?

憋气世界纪录已经诞生,相比他的肺部也会受到伤害,那我们如何保护好我们的肺部呢?肺部疾病通常起病慢、早期症状不明显,很容易被忽视。可以采用一些简单的自测法,时常监测自己的肺功能。1.吹火柴法:点燃一根火 柴, 尽力去吹,如果距离嘴15厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差;

2.爬楼梯法:用不紧不慢的速度一气爬上3楼,不感到明显胸闷,说明心肺功能良好;

3.憋气法:深吸气后憋气,持续30秒表示心肺功能很好,20秒以上也不错。一旦发现肺功能严重变差,应尽早就医。