丽玲访名医丨春天养生做好这四件事!第一件很多百岁老人都在坚持

一年之计在于春,健康养生亦如此 。

天气渐暖, 寒冬已经远去,春的序幕开始拉开,春天养生是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折。俗话说, 人世间有三大补:第一是睡补,就是在睡觉时接收地球磁场;第二是人补,找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人;第三是乐补,找一个乐趣,不要花钱的乐趣。

中医专家告诉我,春天晒太阳、常梳头、多闭目、睡足觉是完全可以做到的养生方法,可谓物美价廉。我们不妨一试。